腰痛対策には：腰痛対策にして職場における腰痛予防対策して妊娠でも気をつけよう

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腰痛対策には

腰痛対策は様々あるが、一般的に知れ渡っている情報ほど間違っていることが多い。その腰痛対策に対する間違った情報を正すためにも、ここで私の腰痛理論を公開したいと思う。腰痛対策に近道はないが、基本的には人間の自然治癒力に委ねることが一番安全であり、長期間の安静状態を維持することが出来る。
腰痛対策を考える上で大切な概念となる『疲労』。疲労すると血行が悪くなり、『疲労物質』が溜まる。この段階では自分自身でケアをしていけば問題はない。（休養やストレッチ）生理作用が機能している証拠であり、身体が休みたいから疲労を感じると考えたほうが自然である。
腰痛対策を考えるにあたって、腰痛の本当の原因を理解しておくことは大変重要である。例えば朝起きた時に腰が痛いと感じる人は多いと思うが、何故朝に痛むか分かるだろうか？そして朝痛かった腰が、動き出すと痛みが和らいでくるのはなぜだろう？実はとてもカンタンなことなのだが、ほとんどの人がきちんと答えることが出来ない。これだけの情報があふれている中で、これだけ苦しんでいる人が多い腰痛に関しての知識が乏しいのは驚きである。
腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定することも重要である。無理な姿勢を続けていて腰痛になってしまったのであれば、その姿勢をしないように努め、なぜその姿勢で腰痛になってしまったかを考えれば自然と答えは出るものである。腰痛にも色々と考えて対策をしていきましょう。

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